Alximiya, недавно дочитала книгу "Секреты сыроедения", на которую ты давала ссылку. И теперь я немного в раздумье... с одной стороны всё совсем просто, а с другой как то неожиданно. Я недавно стала регулярно проращивать пшеницу (специально её купила для этого), ем её утром-днём (когда чувство голода появится, а не так как раньше - проснулся и нужно обязательно позавтракать) и у меня появилась энергия (даже когда не выспишься), давно я так хорошо себя не чувствовала (причём съедаешь её буквально пару столовых ложек). А оказывается зерновые, сухофрукты, мёд, растительные масла, сухие специи и многое другое, что многие относят к "сырой" еде по сути таковыми не являются. Сейчас стала ещё больше прислушиваться к себе и принимаю пищу ориентируясь на чувство голода (как оказалось кушать хочется очень редко 2-3 раза в день, а то и 1). Теперь в магазине (или на рынке) буду покупать только фрукты-овощи, ну и в сезон орехи, семена.
От соли и растительных масел отказываться пока сложно, но сразу понимаешь какая это зависимость (как курение), пока снижаю их дозировку до минимума.
Сейчас ещё понравилось делать морсики-коктейли: замороженные ягоды оттаиваю и блендером в воде взбиваю (последний раз из чёрной смородины делала - вкуснятина!), а можно и из фруктов с водой (сразу подумала о банане).
Ещё вместо чая буду пить воду с лимоном, это не только вкусно, но и очень полезно.
Полезные свойства воды с лимоном.
Многие люди каждый день пьют воду с лимоном, чтобы утолить жажду и даже не подозревают насколько она полезна! Если вы не из их числа, немедленно исправьте эту ошибку, ведь этот напиток очень полезен и доступен каждому. Здесь лишь основные его плюсы:
Снимает зубную боль.
Лимон облегчает зубную боль. Если тампон смоченный свежим лимонным соком приложить к больному месту, боль уйдет. Массаж десен с лимонным соком останавливает кровотечение десен. Также лимон помогает при неприятном запахе изо рта и других проблемах, связанных с деснами.
Полезен для желудка.
Лимон с теплой водой может решить многие проблемы, связанные с пищеварением. Например такие, как тошнота, изжога, паразиты, вздутие живота. При несварение желудка, этот напиток можно использовать, как слабительное средство. Также вода с лимоном помогает избавиться от икоты.
Помогает при инфекционных заболеваниях гортани.
Лимонная вода помогает при борьбе с инфекциями и болями в горле, так как обладает антибактериальными свойствами. Просто перемешайте пол-стакана лимонного сока с пол-стаканом воды и поласкайте горло.
Помогает при борьбе с лишним весом.
Вода с лимоном выводит токсины из печени и помогает избавиться от лишнего веса. Лимонная кислота способствует усиленному выделению желудочного сока, и, как следствие, улучшает пищеварение, что приводит к снижению веса.
Контролирует кровяное давление.
Лимонная вода благодаря высокому содержанию калия творит чудеса для людей, имеющих проблемы с сердцем. Она контролирует кровяное давление, избавляет от головокружения, тошноты, а также расслабляет организм. Также вода с лимоном снижает психологический стресс и депрессию.
Помогает при лечении органов дыхания.
Лимонная вода помогает при лечении респираторных заболеваний, а также при астме и проблемах с дыханием.
Помогает при лечении ревматизма.
Мочегонные свойства лимона могут быть полезны при артрите и ревматизме. Они помогает вывести токсины и бактерии из организма.
Снижает температуру.
Вода с лимоном может помочь человеку, страдающему простудой, гриппом или лихорадкой. Она снимает температуру путем увеличения потоотделения.
Очищает кровь.
Лимонный сок – отличный очиститель крови. С его помощью можно бороться с такими болезнями, как холера или малярия.
Уменьшает внутренние кровотечение.
Небольшой тампон, смоченный лимонным соком, может помочь при кровотечение из носа.
Улучшает здоровье волос.
Лимонный сок помогает при выпадении волос. Это хорошее средство против перхоти и других проблем с кожей головы. Также лимонный сок придает волосам блеск и силу.
Помогает при уходе за кожей.
Лимон обладает природными антисептическими свойствами. Он способствуют устранению проблем с кожей, таких как ожоги, экзема, укусы, угри. Лимон замедляет старение кожи и помогает избавиться от морщин. При применение в местах ожогов, он помогает избавиться от шрамов и уменьшает чувство жжения на коже. Также лимонный сок способен бороться с мозолями, его следует применять в местах, где кожа загрубела.
Источник
Вода с лимоном для похудения
Alximiya, а ты как питаешься?
Ответить с цитированием
