Девочки, спасибо за поддержу , сама так же думаю.

Ой, Kатарина - орехи очень калорийные! Они полезные , но "весят" зараза! Миндаль вон 100 г - 600 с чем то кКаl! но если в целом калорийность соблюдать, то можно конечно, только ими не наешься, калорий уже набрал получается.