Мне в свое время помогли книги Синельникова. Они меня очень мощно поддержали во время и после реабилитации после аварии. Ну и психолог попалась "удачная". Молодая девушка с которой мы друг друга отлично понимали!

А сейчас если я хандрю, я даю себе пару часов\дней "постарадать" от души. А потом встаю и иду покупать близким и друзьям подарки-открытки. Это просто суперски поднимает настроение! Такой заряд позитивной энергии когда человек неожиданно получает небольшой сюрприз