Худеем вместе-2

[filby]

а можно ссылку на источник (исследование там какое-нибудь серьезное)? а то сомнительно как-то с чего бы ей гнить то?

Мне это объясняла знакомая, которая йогой занимается
Кстати система питания, которую рекомендуют в ее центре, где она занимается йогой достаточно походжа на систему Миримановой
- до 12 часов дня есть можно все. что угодно, потом наступает время углеводов, потом время белков, клечатку кажется в любое время можно
А вот после 21 считается что пища гниет в животе

[Kатарина]

filby, а если кефир в 21-22 выпить, он тоже гниет? Вечерком так приятно холодненького хлебнуть.

[FireAnia]

filby, а если кефир в 21-22 выпить, он тоже гниет? Вечерком так приятно холодненького хлебнуть.

Ничего не сгниет! Перевариться как миленькая. Более того, съеденный на ночь (не непосредственно перед сном) белковый продукт необходим нам. Во время длительного перерыва без пищи, организм в первую очередь есть наши мышцы, которые являются основным оружием в борьбе с лишним весом. Требуется постоянно поставлять им питание.
Кроме того, белок улучшит выброс гормона роста во время сна.

[Циля]

хороший перекус на ночь- коктейль из обезжиренного молока и перепелиных яиц с добавлением корицы, можно медку добавить по желанию...
вообще в йоге призывают к разумности в пище, предпочтая обычно лактовегетарианство...

[Татья]

Девочки, возник уменя вопрос: себя вы в питании ограничиваете, а мужей "на убой" кормите? И если пища съеденная после 21.00 - гниет, - вы спококойно смотрите на поздние ужины ваших близких?

[Kатарина]

Татья, у меня муж ужинает в 22-22.30, ничего с этим делать не могу, у него это семейное. Приходит с работы в 20 и ещё дома работает. Во 2-й половине дня после еды его клонит в сон, раньше он просто не хочет есть Сколько угодно ему можно объяснять, что вредно, что полезно. При этом он нормального (ттт) телосложения

[Svetlena-777]

Татья, мы с супругом работаем до 21-22 часов. Я, придя домой в 23 часа, ужинать уже не буду, даже если голодна. Но такое со мной бывает редко, поскольку стараюсь использовать возможность заехать поужинать в нормальное время (18-19 час.). Он же голодным спать никогда не ляжет; макс., что может позволить себе на работе,- чашку чая с печеньем, а этим не наешься. Поэтому дома, хоть и поздно, все-таки ест. При этом в свои 47 лет нормально выглядит, и даже на животик нет ни малейшего намека. Насчет гниения не знаю, но болезнями желудка или печени он никогда не страдал. Видимо, просто организм так устроен, что усваивает все, что съест, а не перерабатывает в жировые накопления. Просто повезло ему!

[Kатарина]

Мне кажется, что просто организм подлаживается к режиму хозяина, если он всю жизнь в таком графике ест.

[Циля]

да не придумывайте вы ради бога про гниение в желудке....
а по поводу поздних ужинов: мужу порцию,а себе треть - и медленно пережевывать...чай без сахара...
и мужчинам калорий больше надо, если он ест один раз в день, то накапливаться нечему, все расходуется на следующий день
а сколько раз кушать в день, в принципе, это дело привычки, воспитания,особенности труда, метаболизма в конце концов. у меня подруга ест 2 раза в день- в 8.00 и 20.00, и чаще не может-расстройство пищеварения начинается, весит 70 кг на протяжении 15 лет, никакие диеты ей не помогают...

[Татья]

По себе заметила: если кушать часто, но понемногу- живот "опадает", без всяких ограничений по времени приема пищи. Кстати, когда сидела на протасовской диете - ела даже среди ночи (если хотелось, конечно), и никакого гниения - наоборот, окружающие отметили, что кожа посвежела.

[Маллинка]

Макся, а может эти 5 "лишних" килограмм надуманы?
По поводу мужчин, у них метаболизм другой. У мужчин больше мышечной массы, соответственно им и питания требуется больше.

[СимСим]

Ура!!! минус 6 кг. С сегодняшнего дня попробую программу "Старт" на пять дней.

[Юлия1609]

Начинаю худеть!!!! До отпуска осталось 29 дней!!! Хочу быть неотразимой на пляже. План действий:
1. Каждый день калланетика.
2. Скипидарные ванны.
3. не есть после 18-00.
Хочу похудеть на 3 кг. и самое главное укрепить тело. Подскажите пожалуйста упражнения для ягодиц и ног.

[СимСим]

Не удержалась я на этой программе уже на второй день. Зато поняла что уже не зацикленна на похудении, за 10 дней минус чуть больше 1 кг. Итого за месяц минус 7 с копейками, без напряга и нервов. Зато кожа подтянулась. живот весьма заметно ушел. Разменяла 88 кг!!

[Fiordaliso]

По себе заметила: если кушать часто, но понемногу- живот "опадает", без всяких ограничений по времени приема пищи.

А я, наоборот, питаясь таким образом, добавила себе 2 размера. Сколько это в килограммах, даже узнать страшно!

[Циля]

Fiordaliso, а что вы ели?

[Маллинка]

Снова вернулась к питанию по системе -60. Посмотрим, надолго ли меня хватит.

[Лианчик]

Маллинка, тоже сейчас на сайте Екатерины Миримановой , на форуме смотрела фотки , кто похудел на системе, такие молодцы люди! Меня вечерами что-то поесть тянуть стало, и талия больше стала, так что тоже озадачилась...
А сколько вы на ней продержались, почему "сошли с дистанции"?

[Маллинка]

Продержалась 1,5-2 месяца. Похудела хорошо (-7 кг), наверное это "вскружило мне голову". Стала думать, что немножко поспадничаю и ничего страшного не произойдет. Потом в отпуск поехали, там уж не до похудения. (но после отпуска я взвесилась, было всего +1, а спадничала на тот момент я уже где то полтора месяца). А потом дома засела и понеслось, сейчас где то +4. Надо брать себя в руки, учитывая то, что похудела то я не до желаемого веса.

[Лианчик]

Маллинка, а что для вас самое сложное в системе, после 18 не есть, или то что надо разделят белки и углеводы? Зарядку тоже делали каждый день , как рекомендует Катя? Я тогда псле Нового года, быстро убрала живот-бока, которые наела за праздники, недели задве, притом я например мясо с картошкой ела, после 18 не ела, и гимнастику делала. все сладкое вредное до обеда.

Добавлено через 5 минут

Маллинка, а что для вас самое сложное в системе, после 18 не есть, или то что надо разделят белки и углеводы? Зарядку тоже делали каждый день , как рекомендует Катя? Я тогда после Нового года, быстро убрала живот-бока, которые наела за праздники, недели задве, притом я например мясо с картошкой ела, после 18 не ела, и гимнастику делала. все сладкое-вредное до обеда.