По себе заметила: если кушать часто, но понемногу- живот "опадает", без всяких ограничений по времени приема пищи. Кстати, когда сидела на протасовской диете - ела даже среди ночи (если хотелось, конечно), и никакого гниения - наоборот, окружающие отметили, что кожа посвежела.