да не придумывайте вы ради бога про гниение в желудке....
а по поводу поздних ужинов: мужу порцию,а себе треть - и медленно пережевывать...чай без сахара...
и мужчинам калорий больше надо, если он ест один раз в день, то накапливаться нечему, все расходуется на следующий день
а сколько раз кушать в день, в принципе, это дело привычки, воспитания,особенности труда, метаболизма в конце концов. у меня подруга ест 2 раза в день- в 8.00 и 20.00, и чаще не может-расстройство пищеварения начинается, весит 70 кг на протяжении 15 лет, никакие диеты ей не помогают...