С травмами крестца вообще осторожнее надоСообщение от GRSI
. Надо знать, как правильно работать в асане, чтобы не травмировать крестец еще больше. Когда только начинаешь заниматься - это не всегда получается. Короче, если все-таки начнете заниматься аштангой, будьте осторожнее с крестцом.
Но все-же подумайте еще раз о возможности занятий классической йогой или йогой Айенгара!!!
GRSI, а насчет похудения - может быть вам лучше Бодифлексом заняться.
Дело в том, что с точки зрения занятий серьезной йогой, это не совсем корректно, ставить во главу угла желание похудеть, уж извините за прямоту
Ответить с цитированием
