GRSI Вот тут на днях опыт проводила,мне все тема обучения по книгам покоя не давала. Я ведь не из-за того так категорично отношусь к этому типу обучения, что типа все лохи ничего не сможете,я просто переживаю,что человек по незнанию себе навредить сможет,одно дело если у него была какая нибудь практика,то потом в принципе можно и по книжкам что либо читать,а вот если ее не было.Так вот,попробовала заниматься по диску))))))))))) Включила посмотрела 5 мин,потом добавила громкости,отвернулась спиной к ноутбуку))) и все,мне нужен был только голос))) Я слушала и выполняла ассаны,все названия я помню,последовательность основная уже отработана,так что ни каких трудностей я не испытала)))Рекомендую,если практика есть то милое дело))))