Sweety, а вы книгу Бойко В. "Йога, скрытые аспекты практики" читали?
Есть у меня и такая книжка, но мне кажется, что он действительно включил в последнее издание все полезное из предыдущих книг. А вот стенограммы уроков еще не видела, скачала только нидру и шавасану в mp3 - это ВЕСЧЬ!!! Действительно расслабляет и даже отключает, но его голос все равно всплывает словно неоткуда. Самой так расслабить все мышцы не получается. Жаль, редко удается найти тихий уголок и свободное время в доме, как писал Бойко "на время нейтрализовать родственников и домашних животных"