Acacia , начнем с того, что дозировки я смотрю в БАДах, например, в Вита-лайне босвелин идет по 400 мг три раза в день, можно взвешивать, можно привязать вес к мерной ложке и употреблять ложками, у конкурентов предлагалось мешать с сахарной пудрой: например, на 20 гр босвелина 50 каких-либо ложек пудры, и потом по ложке смеси 3 раза в день принимать, можно засыпать экстракт воск, залить в плоскую форму и разделить на равные части.
Я принимала босвелин курсом, дигидрокверцитин принимала с сахарной пудрой, потому как его по 25 мг + туда же гинко билоба(его по 45 мг принимать надо)
Что еще...хочу женьшень попробовать - его разовая доза 100мг 1-2 раза в день, изофлавониды сои по 400мг 1-3 раза в день, лопух по разным данным 200-300 мг, якорцы 200мг 1-2 раза в день. .

Dasha7 , если верить Эвалару , то экстракт шиитаке надо принимать 400 мг в день.