Alximiya
плоский живот без послеродового жирка моя мечта, всерьез рассматривала идею сыроедения, то все таки это не для меня. На собственном опыте убедилась, что когда пытаюсь обогатить свой рацион достаточно большим количеством овощей и фруктов, хватает меня максимум на неделю, потом на все это добро смотреть не могу и начинаю отъедаться только мясным и что еще хуже колбасами всякими, которые в нашей семье практически не покупаются из за их жуткого состава.
Так как весь лишний вес у меня в основном на животе для себя определила что для меня оптимально есть небольшими порциями, ограничивая потреблеение мучного и сладкого. Но порой так хочется, а одной-двумя конфетками дело как правило не обходится.