Восстановление формы после родов и ГВ

[Юлия Юрова]

Здравствуйте, всем, я хочу посоветовать Еленусику # 18 вам обруч крутить не надо, это будет для вас не в пользу, а во вред, т.к. мышцы живота не укреплены ваш живот просто напросто разделиться на две части т.е. отвиснет внизу и на желудке, поверьте мне я после вторых родов была +17 кг к своему весу, в течении 1 года 3 раза в неделю отходила в тренажерный зал и занималась с тренером, он начал мое восстановление со спины, а к обручу подпустил только спустя 6 мес.Если вам интересно я могу подробно описать мой путь, все упражнения, вытяжки и т.д.

Добавлено через 39 минут

Да, еще хотела сказать насчет "молочной кислоты", если во время выполнения физ. упражнений вы будете правильно дышать( вдыхаем через нос полной грудью, выдыхаем через рот и также весь воздух) то никакая " молочная кислота не будет забиваться в ваших мышцах, а вся будет выводиться и на утро боли в мышцах не будет.