Snusmumrik, у меня тоже каскад и длинные волосы, уже лет 8. В каскадной стрижке важна схема самой стрижки, то есть если она четкая и правильно выбранная то и филировать много не придется.

А то что касается отращивания. У меня волосы всю жизнь очень сильно лезут - это гормональное видимо, но при этом оочень быстро растут. Поделала я тут маски жожоба+репейное+перец+эфир (бей, розмарин, иланг в вариациях). Они каак еще больше поперли - я только стричься успевала и не выпадали - факт. Сейчас подзабросила - лето, мне тяжеловато от масел - опять лезут, но, как мне кажется, не так сильно.