Мне кажется мы не всегда различаем депрессию как болезнь и плохое настроение, так называетмый депрессняк. Понятное дело что сейчас конец зимы, недостаток света, витаминов, плюс многие сидят на диетах и так далее...
Но бывают такие состояния когда может помочь только доктор, психотерапевт, а мы загоняем болячку внутрь.. Танцы, покупка одежды, активная деятельность, чтение тематических книг может помочь при плохом настроении, но очень часто мы лишь заглушаем проблему в нашем сознании, но не решаем ее..
Так что если это действительно депрессия - надо идти к психотерапевту..