Страхи: как от них избавиться

[Svetlana1980]

Можете забросать меня камнями, но я думаю, что "меньше знаешь, лучше спишь!"
Я не хочу сказать, что нужно быть беспечным, легкомысленным человеком, но и "соломки везде подложить" не получится...а комплексы и впрямь развиваются и душат, и жизнью не дают наслаждаться...
А попытка с научной точки зрения разобраться в страхах, фобиях...ни к чему хорошему не приведет, только больше заморочится можно, уж такие мы - женщины, любим себя понакрутить.
Я - страшная трусиха, боюсь очень многих вещей на свете - панически боюсь (летающих насекомых, пауков, авиаперелетов, сметри и т.д.)
Не так давно я стала мамой и, вы представляете, сколько новых страхов за ребенка добавилось вместе с счастьем материнства!

Я - счастливый человек, мне есть что терять и, ложась вечером в постель, меня очень часто посещают эти страхи и долго не дают мне уснуть...ещё немного и я сама к врачу пойду ...но думаю не стОит...врач только все усугубит...
может и глупо, но надо гнать от себя эти мысли...и делать вид, что проблемы (страха) нет - тк в реальности ее нет! это плод моих фантазий и воображения! А если принимать это всерьез, то можно реально накликать все это в свою жизнь или с ума сойти!
Я ходила к батюшке в церковь, он мне сказал, что беда в том, что ВЕРА человека слаба, оттого и боимся!

НЕ ДУМАЙ, ЧТО ТЫ УПАДЕШЬ - И ТЫ НЕ УПАДЕШЬ!!! (восточная мудрость, кажись)

[laluna]

И все таки не бывает здорового страха, и гнать страхи от себя тоже плохая практика, я убедилась на себе, два раза только чудо спасло меня от смерти, а ведь если бы я во время разобралась в себе, была бы давно и счастливо замужем, да и здоровья было бы побольше. Но, как говориться, все что ни делается, все к лучшем. У меня есть опыт, пусть даже ценой здоровья, а это дорогого стоит, и нынешний мой мужчина - лучший из тех кого я встречала раньше. Пожалуй, он лучшее мое лекарство от моих страхов, только для этого нужно время. Такой заботы обо мне я еще ни от кого не видела, даже от родной матери, хотя она очень за меня боялась. И в первую очередь я вижу в нем доверие и уважение ко мне, как к личности, чего не бывает в отношениях построенных на страхе.
Svetlana1980, я не хочу думать о падении, не хочу бояться, поэтому-то и говорю об этом, чтобы не упасть. Я счастлива и хочу думать только о хорошем.


А где в Италии ты живешь?

[Svetlana1980]

я не хочу думать о падении, не хочу бояться, поэтому-то и говорю об этом, чтобы не упасть. Я счастлива и хочу думать только о хорошем.


А где в Италии ты живешь?

Laluna, аутотрениг (самовнушение) - отличная штука, не стоит о нем забывать....но и он не всегда помогает...
Вы также правы, что проблемы стоит озвучивать и говорить о них - они сразу не такие страшные. Ведь, мы чаще боимся себе признаться в чем-то, а потому предпочитаем об этом не говорить
Но я против того, чтобы слишком часто это обмусоливать и тем чаще думать об этом...как не крути - наши страхи, чаше надуманные, воображаемые, чем остаточное явление от личного плохого опыта



я живу недалеко от Биеллы, в альпийской деревне

[Alexa_Alexa]

Поскольку я тоже отличаюсь повышенной тревожностью, нашла несколько ответов психологов на эту тему.

Как избавиться от повышенной тревожности?

Повышенная тревожность, которая может проявляеться в виде определённых вегетативных реакций, свидетельствует о нарушениях в Вашей собственной системе безопасности. Система безопасности - это по сути Ваша система самоосознания. То, с чем Вы связываете своё существование, в рамках какой системы Вы его описываете. Это система, которой принадлежит Ваша жизнь.

Чувство причастности, служения, преданности, целеустремления характерны для людей, описывающих свою жизнь в рамках тех или иных систем самоосознания-безопасности. Переживание этих чувств является самым лучшим лекарством от тревоги и страха. Этими системами могут быть - семья, работа, религия, любимый человек и т.д. Это то, что больше Вашей собственной жизни, то что "укрывает" Вашу жизнь.

Так или иначе эти системы предполагают наличие других людей, с которыми Вы бы взаимодействовали в рамках этих систем. Если это семья - то ваши близкие, религия - другие верующие, работа - коллеги. Определяя этим взаимодействием смысл собственной жизни, Вы тем самым обретаете внутреннюю уверенность и спокойствие.

Еще о повышенной тревожности глазами психолога

Повышенная тревожность очень часто сопутствует ролевой дисфункции. И это понятно, если иметь в виду, что тревога суть не что иное как настороженность ввиду неявной угрозы. А в коммуникации, осуществляемой на основе любой неадекватной роли, поведение партнёра гораздо менее предсказуемо. Тревожность особенно характерна для застревания в ролях, которые предполагают общение с потенциально опасным партнёром (директивным родителем, сильным самцом и т. п.). Для ребёнка, например, лишённого отцовской защиты, опасным представляется любое взаимодействие.

[PoliPoli]

А у меня страх очень сильный появился 8 лет назад, на нас с моим тогдашним другом было совершено нападение очень серьезное. Я после этого случая очень чутко сплю и мне сны редко снятся, до этого подобных проблем никогда не было, а сейчас просыпаюсь от любого шороха. И еще после рождения дочки много чего бояться стала, даже до смешного доходит - боюсь в лифте ездитьнапример.
LALUNA А замуж я вообще никогда не хотела и официально никогда не была. Мне вообще не понятно зачем это. После вашей истории задумалась может я интуитивно чувствовала подобные финалы как у вас

[Июля]

Знаете, девушки, почитала я эту тему, "слазила" еще кое-куда и поняла, что у меня в общем-то особых страхов нет По крайней мере, страх за дочку - обычная реакция молодой мамаши (как инстинкт самосохранения, что ли). Бывает, "торкнет" страх, но это скорей побуждение к осторожности и осмотрительности. И бессонница меня не мучает... Так что я подпишусь под мнением Svetlana1980
Уф, прям полегчало. Думала, я одна такая

[PoliPoli]

То что после рождения ребенка у женщины обостряется инстинкт самосохранения это вам любой врач скажет. Эта такая известная вещь. лично мои страхи связанные с дочкой основаны именно на этом.