Chirriona, девушка с 25тью лишними килограммами вряд ли сможет себя физически перегрузить, изменения же серьёзные и заметные измения с молоком и его производством происходят при таких нагрузках, которые и хорошо тренированному человеку не всегдапо силам
что касается прыжков-они нехорошо влияют только на промежность
я никого не призываю запереться в спорт зале и изводить себя тренировками, я сама этого неделаю-у меня один час "прыгалок", два раза интенсивного бега по полчаса, и (пока в ожидании) йога час сокок пять минут в неделю,
НО все рекомендации русских врачей надо делить по-крайней мере на четыре- моя подруга(слегка за тридцать) здоровая деваха, забеременела-уж чего ей только врач не запретила-и за комп ей и близко садиться нельза, машину не водить ни в коем случае( а то не дай бог в пробке перенервничает)
девы в любых занятиях нужнo руководствоваться здравым смыслом и собственными потребностями и возможнстями, а если сидеть на диване ни в жизни, ни в фигуре ничего не изменится