Ну рыбу я не ем скорее по убеждениям, а сыр ем только адыгейский по той же причине(в нем не содержится сычук). Кефир и свежие овощи конечно ем, причем свежие овощи, крупы и творог можно сказать основной мой рацион. Думаю, что с молочными и овощными продуктами я получаю все необходимые питательные вещества. Ведь чем старше человек становится, тем меньше ему нужно, например, белка.
Спасибо, что предупредили относительно сенны, пожалуй, рисковать не буду. Пробовала как-то чай Турбослим для похудения...слабительное и все. Никакого эффекта, но ощущения не из приятных, сами понимаете(((
А где бы взять молочную сыворотку, в магазинах я что-то такой не видела, только напитки на ее основе, они,наверное, не подойдут...
А эм лимона тоже ведь способствует похудению, может его попробовать? Его тоже за полчаса до еды нужно? А такой эффект только у него или и у остальных цитрусовых тоже?