Лечебное голодание

[Karelochka]

Решила завести отдельную темку о лечебном голодании.
Очень интересно узнать о вашем опыте голодания, мыслях, отношении к нему и т.д.
А для тех кто заинтересовался привожу некоторые цитаты-выдержки из книги Поля Брегга «Чудо голодания»:

«Большинство людей тратят значительную часть своей короткой жизни на разрушение самих себя, но стоит, очевидно, посвятить себя совсем иному образу жизни. Так как все подчиняется закону компенсации, вы будете вознаграждены за усилия, которые затратили. Для меня любое усилие, затраченное на достижение здоровья и долголетия, оправданное усилие. Я нашел то, что искал в жизни.»

«Я склонен признать аутоинтоксикацию худшим, злей­шим врагом в борьбе за долголетие против старения. Она даже больше опустошает нас морально, чем физи­чески. Это ведь отравление не только тела, но и разума.»

«Интоксикация сама по себе является величайшим врагом столетия именно из-за обыденности и малой изученности. Болезненное настроение, беспокойство, напряжение, стрессы, нервозность, ненужное возбуж­дение свидетельствуют о нездоровом состоянии крови.»

Добавлено через 1 минуту

«Хуже всего то, что аутоинтоксикация нарастает, аккумулируется. Чтобы одолеть ее, необходимо голодание, правильное естественное голодание и здоровый образ жизни.»
«Твердо знайте, что аутоинтоксикация — это наш самый страшный враг. Такова истинная причина почти всех болезней, потому что все они начинаются с отрав­ления крови. Это причина болезней, поражающих серд­це, печень, почки, суставы и артерии. Отравление яв­ляется также непосредственной первопричиной преж­девременного старения, причем в большей степени, чем все остальные причины вместе взятые. Поддерживать кровь в чистоте — это лишь половина дела. Вы, кроме того, часто перегружаете желудок, давая ему новую работу, когда он еще не справился с прежней.»

«Большинство людей не живут, а только существу­ют. Все они переполнены токсичными веществами так, что жизнь становится для них мукой. Мало кто по утрам встает бодро с нетерпеливым желанием продолжить уди­вительные приключения, называемые жизнью.»
«Каждая новая интоксикация — это еще один шаг к сокращению вашей жизни. Каждая интоксикация оставляет свой след, и именно поэтому его следует бояться. Не засоряйте свою кровь. Учитесь защищать себя от аутоинтоксикации.»

Добавлено через 1 минуту

«Прежде всего заведите привычку проводить полное голодание еженедельно продолжительностью от 24 до 36 часов с употреблением только дистиллированной воды. А в остальные дни ешьте натуральную неотрав­ленную пищу.»

«Еженедельное 24-часовое полное голодание, что со­ставляет 52 дня в году, и, по крайней мере, три семи­десятидневных голодания, помогут избавить от токсинов и шлаков суставы и мышцы. Надо знать, что в данном случае речь идет о побочных продуктах метаболизма (биологического процесса превращения пищи в живую материю, а этой материи в свою очередь — в энергию), которые несут с собой наши болезни и преждевременную старость.
Когда жизненные силы вашего организма падают ниже нормы, тогда перед вами встают все физические и даже психологические проблемы.»

«Когда мы голодаем — прекращаем есть — вся жизненная энергия, которая использовалась для усвоения пищи, теперь тратится на выведение ядов из организма... Помните, что при голодании большое количество высвобожденной жизненной энергии производит огром­ную очистительную работу в организме!»
«Когда вы голодаете, жизненная энергия выпол­няет очистительную работу в вашем организме.
Организм самоочищается, самолечится и самовос­станавливается. Когда вы прекращаете есть, в вашем организме происходят чудесные вещи! Если вы хотите поддерживать организм в чистоте, вы должны голодать! Попробуйте поголодать несколько раз, вы почув­ствуете то, что никогда ранее не чувствовали — внутрен­нее очищение, которое ведет вас к Здоровью!»

Добавлено через 1 минуту

«Когда вы голодаете от 24 до 36 часов или три-десять дней, в вашем организме начинают работать оздорав­ливающие силы. Я повторяю еще и еще раз, что эти силы очищают и обновляют ваш организм. Эта энергия всегда с вами. Когда вы переходите на полное голодание с дистиллированной водой, то ваши жизненные силы, обычно расходуемые на пережевывание, переварива­ние, поглощение и выделение, теперь используются для очищения организма. Вот почему голодание — это глубокое внутреннее очищение, физиологический отдых для возобновления жизненных сил.»

«Наблюдая голодание более пятидесяти лет, я видел, что оно творит чудеса. Это не только старейшее из всех средств борьбы с недугами, но и лучшее, так как не имеет побочных эффектов. Это наиболее естественный способ очищения организма.»

«Я — физически активный человек. Я предъявляю высокие требования к своему организму, при этом легко питаюсь два раза в день. Я никогда не переку­сываю между трапезами. Перекусывание, как и обяза­тельное питание, изгнано из моей жизни. В течение долгих лет я практикую 24-часовое голодание раз в неделю и семи-десятидневное — три-четыре раза в год. После голодания вы увидите, как засверкают ваши глаза и как изменится цвет вашего лица. Вы обретете новую жизненную энергию, потому что снимете тяжелый груз с вашей крови и внутренних органов.»

«В болезнях и преждевременном старении нет ника­кой тайны. Вас наказывают за плохие привычки, точ­нее не за них, а с их помощью. Если вы привыкли накап­ливать пищу в вашем перегруженном пищеваритель­ном тракте, который не может с ней справиться, то она только отравляет миллиарды ваших клеток. Вы больны, ослаблены и преждевременно стареете, потому что не научились поддерживать чистоту в своем организме. Секрет здоровья и долголетия можно сформулировать в трех словах: «Очищайте ваш организм!» Выгравируйте эти мудрые слова на граните вашего мозга. Повторяйте их еще и еще. Для того чтобы лучше затвердить: «Очи­щайте ваш организм!» Голодание — это единственный метод очищения организма и его омоложения, потому что это естественный путь самой природы. Никто не сможет сделать этого за вас. Это ваше личное дело, и оно ничего вам не стоит, кроме силы воли. Помните, что жизнь — выживание наиболее приспособленных, а голо­дание — средство для выживания, средство самосохранения.»

Добавлено через 1 минуту

«Начинайте с 24-часового голодания на дистиллиро­ванной воде. В течение этих 24 часов вы не должны при­нимать ничего, кроме дистиллированной воды. Если вы при этом станете есть фрукты, то это уже будет не голо­дание, а фруктовая диета. Если вы станете пить в этот период фруктовые или овощные соки, то это также перестает быть полным голоданием, а превращается в овощную или фруктовую диету. Я хочу, чтобы вы имели в виду: голодание — это отсутствие чего бы то ни было в желудке, кроме дистиллированной воды.»

«При 24—36-часовом голодании в неделю я обнару­живал очищение организма. При этом хорошо помогает отказ от любого завтрака (за исключением свежих фруктов, их я считаю не едой, а только подкрепле­нием). Следуя программе питания только естественны­ми продуктами, человек, который хочет обрести жизне­способность и долголетие, может за несколько месяцев подготовить себя к трех-четырехдневному голоданию. После четырех месяцев еженедельных голоданий и не­скольких трех-четырехдневных голоданий человек готов к семидневному голоданию. К этому времени большое количество токсичных веществ уже удалено из орга­низма.
После шести месяцев очищения провести семиднев­ное голодание окажется довольно просто. Первое семи­дневное голодание даст чудесный результат, потому что эффект очищения будет совершенно ошеломительным. Еще через несколько месяцев человек будет готов к десятидневному голоданию, и опять это приведет к су­перочищению каждой клеточки организма.»

«Следуя такой разумной и логичной программе внутреннего очищения, вы будете так наполнены новы­ми радостями, что голодание станет необходимой частью вашей жизни. День за днем, наблюдая чудо обновления, происходящее в организме и в душе, вы будете наслаж­даться тем, что пришли к правильной жизни, которая с каждым днем делает вас все более совершенным.»

«Ваши 24—36-часовые еженедельные голодания, трех-четырехдневные ежемесячные голодания и семи­десятидневные ежеквартальные голодания обогатят вас таким опытом, который позволит подготовиться к более длительным срокам голодания.
Лично я не верю в продолжительные голодания, если только они не являются необходимостью (в этом случае наблюдение специалиста строго обязательно).
Тысячи моих учеников по всему миру следуют програм­ме предложенной вам в этой книге. Они довольны и вполне удовлетворены теми чудесными результатами, которых им удалось достигнуть»

(Поль Брегг «Чудо голодания»)

[сафира]

Занималась этим около полугода.Голодала раз в неделю по одному дню,один раз-2 дня.Заметила,что провести сутки без еды намного легче,чем все так называемые "разгрузочные дни" на фруктах,кефире и пр.Бросила потому что так и не научилась правильно выходить из голодания.Стоит мне на следующий день съесть небольшую порцию "правильной" пищи и начинается помешательство какое-то-не остановлюсь,пока не опустошу холодильник.Результатов конечно никаких не было,даже и не знаю,зачем так долго этим занималась.В итоге приняла решение не голодать,а уменьшать обычные порции пищи,ну и выбирать наиболее простые и натуральные продукты.Голодание-это целая система оздоровления и она конечно же не может подойти всем и каждому,но попробовать ИМХО стоит,вдруг это изменит вам жизнь.

[Татья]

Я голодала несколько раз по 3 дня. Правда было это лет этак 5 назад.
Согласна с сафира, голод переносится гораздо легче чем разгрузочные дни.
Перед тем как голодать внимательно изучила литературу по голоданию: того же Поля Брэгга, пролистала подшивки "ЗОЖ", порылась в Инете...
Скажу сразу: начинать голодание было очень страшно, - но не потому что остаешься без еды, - страшно неправильно выйти.
Насколько я помню, при выходе из голодания рекомендуются соки разбавленные водой (не магазинные конечно). Я так заморачиваться не стала, - помню что в первый день после голодания ела апельсины (все-таки 3 дня - это вам не 40!).
Легкость в теле конечно чувствуется, но такой легкости можно добиться и на сбалансированной диете (и наверное, с меньшим ущербом для здоровья, поскольку в последнее время все чаше диетологи утверждают, что голодание вредно - это стресс для организма, после чего он каждую жиринку пытается сохранить!)

[vampirochka]

у меня получается только случайное голодание, в последние время очень плохо с аппетитом и чувство голода отсутствует, поэтому вообще ем мало, а иногда и забываю (((( могу сказать, что было, что не ела больше 24 часов и потом ела тоже мало, никакой легкости при этом не почувствала абсолютно.
и вообще во многом не согласна с бреггом, для каждого человека все индивидуально. кому-то голодание поможет, но всем оно точно не поможет.


Моему начальнику, к примеру, 75 лет уже, однако выглядит он на 45-50, интеллектуальная и физическая активность тоже на 45-50 лет. при этом он никогда не голодал, курит всю жизнь ну и алкоголь иногда употребляет, и никогда не вел здоровый образ жизни.

[Валентинка]

Опыт голодания имеется, три дня для меня не проблема, при этом и легкость и трезвый ум...Бывает, когда начинаешь голодать, появляется сильная головная боль, тогда прерываю, поем и все проходит.Себе объясняю это тем, что не в тот день...Голодала когда-то 10 дней, причем самые трудные первые три дня , а потом легко,очень похудела, но не правильно вышла и через два дня все вернулось При всем нужен правильный подход и выдержка...А вот с девочками согласна, при выходе,поев что-то,начинается неудержимый жор.....

[vampirochka]

головная боль на первых днях голодания показывает, что организму не хватает воды, и он вынужден всасывать воду со шлаками, которые отравляют кровь. поэтому пейте больше воды. Головная боль также показатель глюкозного голодания мозга. После прерывания поступающего потока питательных веществ печень закрывает свои запасы глюкозы и по организму курсирует кровь с низким содержанием глюкозы, соответственно мозгу нечем питаться