Всегда хочу есть! помогите справиться с чувством ВЕЧНОГО голода.
Всегда хочу есть! помогите справиться с чувством ВЕЧНОГО голода.
Светлашка, грызите морковку, сельдерей, если уж действительно не можете с собой справится. А это у Вас всегда было или после диеты какой-н.? А еще чай Пуэр (черный в китайской классификации) не много помогает справится с чувством голода.
irenok,есть я хотела час назад, а сейчас я хочю ЖР..ТЬ! И к ночи все сильнее. А на диетах я сижу с 12 лет. Толку=НОЛЬ.ВСЕГДА ОГРОМНЫЙ ЛИШНИЙ ВЕС !
Интересно, а что мне может помочь, если у меня чувство вечного голода на нервной почве?
Не морковка и не сельдерей - это однозначно! Грызу яблоки, но они мало помогают.
против *наедания на ночь* мне помогает *наедание на вечер*..) то есть, я *нажираюсь* до отвала до 18)) когда ужинала дома, могла тарелку макарон с сыром навернуть, сейчас стараюсь даже на работе обязательно пожевать перед уходом (я до 6)Сообщение от Светлашка
вчера вот орешков пожевала, бананчик.. правда, дома все равно сьела пару конфеток, но купила *чернослив с миндалем в йогурте* все не так вредно..
и то, в основном, сьела за компанию)
другого выхода не наедаться на ночь для меня нет.. сидеть на диетах не могу- если заставлю себя пройти мимо пирожного, через некоторое время сьем полторта
можете тоже попробовать разрешить себе наестся.. прям нажраться..))
возможно, потом вам будет легче)
Надо попробовать. Вот только днем есть почти всегда не хочется. А к вечеру, как прова... Ем, ем, ем
Светлашка, вы могли бы попробовать использовать эфирные масла, для снижения чувства голода .
"Можно создать приятную по запаху композицию из эф. масел герани, душицы, корицы, лимона, мяты перечной, розмарина, фенхеля (на выбор). Такую композицию можно применять как "парфюм" в медальоне, в ароматической лампе, для массажа рук, стоп или общего массажа...
Эфирное масло фенхеля избавляют от обжорства и регулирует аппетит...
Эфирное масло бергамота служит прекрасным средством для улучшения настроения, а также регулирует аппетит и избавляет от депрессии.
При болезненном страхе располнеть наиболее эффективно действуют эфирные масла бергамота, герани, жасмина, иланг-иланга, лаванды, мускатного шалфея, нероли, розы и ромашки. Они улучшают настроение и помогают пациентам вернуть спокойное отношение к собственному телу."
Из книги "Ароматерапия для начинающих" Н.Леоновой.
на самом деле, это дело привычки.. если вы долго будете есть из каких-то соображений (к примеру, бывают, кормят на работе)) в одно время, то потом поймете, что организм привыкает ко всему...Сообщение от Светлашка
я тоже сознательно переводила себя.. в юности в отчем доме мы наедались в 8-9 (пока с работы предки придут, приготовят, то да се)
а потом в одной книжке (на другую тему) дана была рекомендация ранее ложится и не есть после 6.. я попробовала, и когда заметила сильнейшую разницу в своем состоянии поутру))) начала это дело уважать)
так что, я лучше в 6 нахомячусь
еще для лучшего пищеварения мне помогает не пить после еды (хоть полчаса, лучше час).. тоже вначале трудно привыкнуть.. но через пару недель привыкаешь
На иланг-иланг у меня аллергия, а все остальное попробую. Буду отчитываться о результатах. Хотя, если честно, то начав общаться с Вами, девушки, есть хочется чуточку меньше
Kristo, не получается не есть после 6. Я ложусь спать не раньше 3-х. А если не поем, то вообще спать не могу! Бессонница, черт еедери, от голода!
Светлашка ды просто разделите свой день 6: на 6
шесть часов едите все что хотите, шесть часов не едите вообще. Так между прочим делает актриса то ли Гурченко то ли Полищук (не помню точно)
ешьте в 11.. там главное, за 4 часа до сна..Сообщение от Светлашка
с бессоницей можно чайком вначале бороться.. и если вы плотно поужинаете, у вас через 4 часа еще не будет чувство голода
*задумчиво* а когда я ложилась в 7-8 (утра) ужинала часов в 5..) всегда можно приспособиться.. а вставала я часа в 4..
а вообще, вам надо с психологией поразбираться. из-за отсутствия информации мы вам здесь не поможем.. при _всегда огромном_ лишнем весе, с эти надо работать..Сообщение от Светлашка
подумайте, зачем вы столько _лишнего, того, что не можете переварить_ и быть в форме, потребляете..
Дык самое смешное в том, что я мало ем. Вот приобрела пароварку появились первые сдвиги. Начали спадать отеки 3 кг в минусе, за 2 недели. Но похоже, это только отеки
Все равно пыталась, пытаюсь и буду пытаться . Здесь уже предложили много интересного, чего я еще не пробовала. А так. глядишь, что-то выйдет
Ой, не могу , Kristo, Вы специально самые калорийные вещи выбирали? Ну набадяжте себе миску салата огромную и ешьте вечером. Огурцы, помидоры, сельдерей, зелень, перец болгарский, кукурузы для цвета, заправку низкокалорийную или уксус натуральный с травками. Просто зеленый горошек можно поесть, икру кабачковую, баклажанную. Или просто отварить кусок мяса постного и сожр..ть его с сельдереем тем же!Сообщение от Kristo
орешки я специяльно калорийные взяла, что б кушать не хотелось)
*изображает оскорбленную кошачью морду лица на предложение о сельдерее*
я вообще сладкоешка 8)
Kristo, ок, сельдерей я себе оставлю , но орехи-то! Они же калорийнее шоколада, а объем маленький, вот и получится, чтобы чувство голода отступило надо съесть много. Вряд ли Вы остановитесь после 2 орешков. Да, сладкоежкам тяжко , я к сладкому и выпечке очень спокойно отношусь. Ну, может яблоко запечь с ложечкой меда?
3/4 пакетика в 100г сьела
эхх...для себя, питавшейся х лет назад- на завтрак шоколадку, на обед ролтон с курицей гриль, а на ужин- шоколадный рулет , я считаю, что оччень позитивно питаюсь
Меня тоже тянет покушать ближе к ночи, а на празниках так вообще делать нечего вот и остается только мнямкать.