Эта система скорее подойдет тем, кто любит поесть по утрам, например мнеМне нравится, что по ее мнению утром можно есть всё и сколько угодно
У кого диабет вообще нельзя в голодном состоянии быть, надо часто и понемногу есть (у меня мать даже с собой еду возила, иначе плохо будет, если хоть чуть-чуть голодная).
Живи без страха, всё будет лучше, чем мы ожидаем
Filby, я прочитала, и даже поперхнулась, я всегда так делаю! Думала, я одна такаяСообщение от filby
.
А раньше, всегда у подруги сухие пряники, зефир и мармелад подъедала.
Оказывается, это полезно? Способствует похудению?
F-ort
А что такое трансерфинг?
В принципе и в этой системе питания все в конечном итоге сводится к фразе
"жрать надо меньше" - с этим я согласная ))))))
Я в принципе спокойно обхожусь без еды вечером, но вот от кефира с ягодками уже не смогу отказаться )))))
Зато картошка, хлеб, майонез, кетчупы, газировки и т.д. из того что в принципе Миримановой разрешено в моем рационе отсутствует в принципе ...
Разве что изредка паста с рыбкой или с овощами - но и то максимум пару раз в месяц. Точнее начиная с 16 февраля 1 раз на прошлой неделе и 1 раз на этой.
И усе .... и что-то даже больше и не хочется
Кстати с удовольствием стала трескать овощи из пароварки ...... без соли .....
F-ort, время последнего приема пищи, по моему индивидуально и можно скоректировать как вам угодно, вот если я ложусь спать в 22-23 то, мне можно и после 18-19 не есть, , а муж например у меня полуночник, может и в 2 ночи лечь спать, так он позже ест. Везде можно внести свои коррективы, не думаю что пострадает результат сильно. Но после 17 неесть, это слишком по-моему....
Лианчик Вот как раз Мириманова пишет, что нееет. Типа вся природа засыпает, обмен веществ замедляется, поэтому вечером кроме зеленого чая ни-ни. Независимо от того, когда спать ложишься. Все основано на биоритмах. Вполне разумно.
filby да в поисковике наберите, очень и давно популярно. Писать дольше)))
Kатарина вот нет у меня диабета. Но если кушать реже чем каждые 3-4 часа бодрствования, то запросто приобрету. Ну ладно, я об этом случайно узнала совершенно, а сколько таких же, кто не знает про особенности своего организма, не был у эндокринолога и не сдавал специально анализы...
"Ой, хочу как в детстве: закончились деньги - пошла, нарвала, играешь дальше..."
F-ort, ну когда я выседела две недели на этой системе так да пила чай когда есть хотела, но а сейчас могу когда хочу поесть, но вечером как-то и не тянет, кефир могу выпить, вот клубника своя начнеться скоро, буду как filby с кефиром и с клубникой свой йогурт делать.
Тоже без майонеза и газировки совсем не страдаю, картошечку люблю, вот например с шампиньончиками на днях жарили, но это бывает раз в неделю. Я конечно овощи из пароварки за деликатес не сочту, filby вы уж не обижайтесь, это хорошо что вы пришли в правильному питанию и вам это не в тягость и ломать себя не пришлось, все случилось постепенно; но старюсь придерживаться разумной середины, предпочитаю не жарить, а запекать или тушить, просто мои мужики не вынесут "совсем правильного питания", а готовить отдельно себе и им, я не могу и не хочу...
Лианчик
Ну так я тоже не все и не всегда из пароварки ем
Для разнообразия, а заодно и для того чтобы подкинуть организмику чуток жира и яичка делаю в духовке:
любые овощи на противень, а сверху заправку:
яйца, сметана, горчица, зелень мелко нарубленная - взбить в миксере в любой пропорции ....
фкусняшка ...,
да и когда почти готова будеть сверху чуток тертого сыра и гриль в духовке включить
Девочки, а я сегодня совралась немного. в 8 чай выпила с парой печенюшек. Замерзла что то, а пустой чай не захотелось. Теперь корю себя. Завтра двойная доза спорта.
Маллинка
А вот корить себя это не правильно
Скажи сама себе, что это просто был намеренный читинг (писала про негг в одной из соседних тем)
Никогда нельзя себя корить, даже если нарушила диету или режим правильного питания .....
Можно кстати просто попозже лечь спать - чтобы от печенюшек до баюшки-баю прошло часа 4. Можно совместить с какими-нибудь домашними делами
(если стирка-уборка - так вообще замечательно)
filby, рецепт ваш попробую, скажем с кабачками и моркочкой. например.
Маллинка правильно вам выше ответили, все это не смертельно, не надо угрызений совести, вы молодцы что с мужем занялись этим не легким делом, удачи вам!
Вчера расстраивалась, а сегодня отвесик на весах, не зря с сыном 2 часа гуляли (наконец то нам погода позволяет гулять).
девочки, плииз, вкратце суть изложите системы , прочитать времени все равно не найду, а любопытственно очень
Циля, а Вы зайдите на их форум. Там все написано тезисно, много времени не займет.
Вот тоже решила сегодня на огне пожарить мяса и только с овощами, постараемся после 6 не кушать, а то такая жара на улице и стыдно оголиться...
Корить себя тоже после несдержанности в съеденном замечена. Впадаю просто в депрессию, а нужно то - изменить отношение к проблеме!Спасибо ,девочки, за советы!
Когда юла перестает крутиться, она падает.
посмотрела - не впечатлило, F -ort права. из разных известных систем была создана новая система ,написана книга ,пропиарена, хорошо продается...
НО...увидемши фото до и после, заподозревала я, что без L-тироксина здесь не обошлось, с этим "играются" многие, но никто никогда не признается, прикрываются "морской диетой", ведь принцип действия сходен
Циля, я даже не знаю, что такоеL-тироксин. Я сама за 2 недели скинула 3,5 кг просто изменив питание. Выбор каждый оставляет за собой. Меня эта система устраивает.
Вот книжка Е. Миримановой, если кому-нибудь надо:
http://rapidshare.com/files/101325136/Minus60.pdf.html
Я не знаю, что такое морская диета и L-тироксин,
и никогда не скрывала, что первое время (ну совсем первое время) худела при помощи БАДов - точнее держала с их помощью еервое время диету ......
Использовать их или нет личное дело каждого, поэтому никому ничего не советую в этом плане и не отговариваю тоже
Мне кажется каждый интуитивно в тот или иной момент приходит к своему режиму питания, который и будет правильным именно для его организма. Безусловно - будут и определенные различия, но в общем и целом принципы здорового питания все равно будут схожи ....
меньше жирного, острого, соленого, меньше по объему есть, не есть вечером (по крайней мере перед сном).....
побольше овощей, ягод и фруктов, рыба и море продукты
90 % диет и систем здорового питания сводится именно к этому
Тоже не в курсах, но даже и не интересно. И тоже не осуждаю использование доп. средств в начале нового образа жизни. Мне хватило 1 недели пропить назначенный врачом препарат, чтоб совсем и напрочь исключить из своего рациона жирные продукты.
Мириманова скорее как маячок для тех, у кого реально много лишнего веса. Хорошо худеть, когда лишних 5-20 кг, результаты видны практически сразу и срывов особых нет. И совсем другое дело, когда эти лишние кг исчисляются десятками. Времени надо много, терпения какого, сколько срывов пережить... А тут такой личный пример, да еще сайт и форум поддержки. Полагаю, что в этом-то только и есть вся фишка этой системы. Все остальное - всем известные истины здорового образа жизни.
"Ой, хочу как в детстве: закончились деньги - пошла, нарвала, играешь дальше..."
Девченки, добрый день!!! У меня большая радость: я наконец нашла и купила книгу Миримановой "Рецепты к системе минус 60". Всю прочитала. Я в востроге. Если Вам интересно, могу сосканировать и выложить книгу. Для ознакомления. Лучше, конечно, купить бумажный вариант. Т.к удобнее, когда на кухне под рукой есть книга, да и глазки меньше устают. Пишите сюда, или в личку. Всех целую, бегу готовить!!!
Добавлено через 1 минуту
F-ort , а какой препарат, не скажете?
Последний раз редактировалось Мусенька; 24.05.2009 в 20:52. Причина: Добавлено сообщение
с душой Алхимика
Ваши права
Ответить с цитированием
