Делала сегодня подборку по бессоннице. Лучше всего психологические проблемы и их решение с помощью ЭМ описано в книге Сакова И.В. "Аромапсихология..."Он делит масла на 2 группы - основные (целеноправленно и наиболее эффективно борятся с проблемой) и дополнительные (действуют медленнее , но способствуют закреплению результата)
Основные (в порядке убывания действенности):
- валериана,
- мелисса
- лаванда
- ромашка
- апельсин
- мандарин
- нероли
- шалфей
Дополнительные
- иланг-иланг
- роза
- сандал
- майоран
- можжевельник
- базилик
- пихта
- сосна
- душица
При курсе ароматерапии используют 3-5 эфирных масел, из которых 2-4 из основной группы и 1-3 из дополнительной.

Рекомендации Styx:
Смесь для ванны
3к лаванды
2к ромашки
1к иланг-иланга

Nerys Purchon
Смесь "Объятия Морфея" для массажа
1 ст ложка базы
6к лаванды
6к шалфея
4к ромашки или майорана

Смесь для массажа от Кожевниковой А.Д.
30мл базы (кунжут)
5к Лаванды
4к Апельсина
4к Базилика или Эвкалипта