А я для осанки по 5 минут в день стояла у стены и через несколько дней заметила что осанка улучшилась и я даже сидеть стала с прямой спиной - чего раньше никогда не было, и мне так было намного удобней, чем с кривой) А упражнения мне лень делать Правда потом я перестала и опять все вернулось назад. Сейчас снова хочу начать стоять у стены. И еще в таком положении я поворачиваю голову влево и потом вправо и так тоже стою. Мне очень понравилось.