Mirror , вы молодец! Держитесь. Я совершенно не курящая, но понимаю о чем вы .
Контроль "заполнения пустоты" - это очень интересно. При стрессе, допустим, хочется переключаться не прибегая к какому-нибудь "допингу"(сигареты, кофе, алкоголь). И напряжение снимать безопасным способом.