Arti, вот то-то и оно. Как-то раз одна умная женщина объяснила, что если убрать что-то из себя (например, какую-то привычку), то образуется пустое место. а пусто место, как известно, свято не бывает, и чем наше подсознание заполнит эту пустоту - непредсказуемо. Поэтому одну привычку лучше сознательно заменить другой. Тогда и возможность контролировать "заполнение пустоты" есть, и прежней привычке сложнее вернуться
Еще - при избавлении от привычки важно не избавляться от старого, а приобретать что-то новое: если человек постоянно оглядывается на то, что оставил ("я уже день не курю... два не курю... три не курю...") - он еще не оставил. По сути, он идёт, постоянно обернувшись назад, соответственно, куда придёт - непонятно. И очень велика вероятность, что вернётся к былому, которое так и не упустил из зоны зрения.
Как-то запутанно пишу))) попытка впихнуть невпихуемое))