Lychezara, если совсем мало времени, могу посоветовать попробовать интервальные тренировки - Бодирок, к примеру (в поисковике легко найти, сайт "Русский Бодирок"). Я почти каждый день занимаюсь, тренировки оч. коротенькие - 10-15 мин + разминка. Эффективно и совсем недолго!
А по поводу кожи - попробуйте "киселек Куманоко" - рецепт Laluna давала в теме про куркуму. Тоже - вещь! Цвет лица однозначно улучшает, и прыщики перестали выскакивать.