Дарёна в принципе не такие они уж и мизерные. Я исключила из рациона жирную пищу (за исключением раст. масел в салаты), мучное (тортики и пирожные, а хлеб я и без похудения практически не ем), сладкое (но ем мёд натуральный), картошку, макароны. Ем много творога, кефира, фруктов, овощных салатов, яйца, нежирное отварное мясо. Только не подумайте, что это белковая диета, нет ни в кое случае, крупы тоже ем.