шпоры-это чаще всего костные разрастания. Очень помогает справиться с сей недугом хождение в спец. обуви с шипами (сланцы еще такие есть). Также можно катать с усилием обычную скалку, нажимая пятками и превозмогая боль. У меня соседка ходить даже не могла, ей сделали спец.молоточек с шипами и она колотила по пяткам, теперь бегает.
Еще очень помогают компрессы из желчи медицинской (в аптеке продается) - этот рецепт выписывал хирург.