Не бойся падать в бездну, всё равно не разобьешься...
Akula, а разве поправиться и нарастить мышцу - не одно и то же???
(Если под поправится понимается жир - то я его не особенно хочу, потому что он вылезет там где не надо как обычно)![]()
Кто нибудь сидел на недельной диете из перловки? Интересует все, но больше дренажный эффект![]()
девочки интересует японская диета.. кто сидел, как все проходило?
Отписываюсь по поводу диеты на перловке.
Сидела 5 дней. Ела перловку без соли + 2 яблока + неограниченное количество чая
Скинула 2,1 кг. Киллограмчик вернулся спустя недельку.
Дренаж был нормальный. Перловка переносилась нормально.... правда я чайную ложечку томатной пасты в порцию каши ложила
По ощущениям, наверное, надо было добавить на 3 день какой нибудь чай с легким слабительным эффектом
Анютка,
а как вы питаетесь в остальное время? Килограммчик нагнал вас после поздних ужинов, печенюшек на работе - или же нагнал неотвратимо?
Я бы добавила чай из брусничных листьев - для мочегонного эффекта, я эти листочки добавляю в вечерний чай,чтобы лицо по утрам посвежей было.
Стараюсь питаться правильно. СтараюсьОчень стараюсь
Утром йогурт плюс печеньки с чаем. По утрам ем мало - не лезет в меня.
В обед стараюсь питаться полноценно. Салат, гарнир, мясное второе. Супы ем редко, т.к. не фанатка супчиков.
Вечером стараюсь питаться только салатами и фруктами
Анютка, похвальное старание, вы молодец!
А у меня для быстрой диеты нет повода лучше, чем отсутствие свободного времени. Ввиду неотвратимо наступающего НГ, а также грядущих решающих встреч думаю присесть на гречку с кефиром до обеда, на ужин - хурма+мандарины, вот. Итааак....