Как бросить курить?

[an4ik]

самое страшное прокуренное помещение, в котором мне довелось побывать,то Библиотека имени Ленина сплошная дымовая завеса. мы как-то в 18 лет забурились туда, прикурили и тут же погасили сигареты. невозможно. хватает ровно на 30 секунд. в Домодедово тоже кстати маааленький "загон" для курящих, в который заходить страшно.

а вообще для меня всегда оставалось загадкой, почему некоторые люди могут курить несколько месяцев, покуривать под алкоголь или за компанию и не испытывать никаких трудностей с последующим отказом от сигарет.

[Глория]

Arti, разумеется, в купе не курят. Но через 1 минуту после возвращения бодренького и довольного курильщика из мест, отведенных для курения, купе ничем не отличается от оных, т.к. пространство замкнутое и все мы дышим одним воздухом. Причем замечала, что женские купе ничем не отличаются от смешанных...

[Acacia]

если люди курят дома, то я в гости не пойду

Фигасе. Слава богу, что у меня нет таких принципиальных друзей Вот правда, Марго, ну, не представляю себе, чтобы мои некурящие друзья отказались ко мне прийти из-за этого.

Но - согласна со всеми целиком и полностью: сигареты - зло!

[Margo]

Acacia, да дело не в принципе , меня просто тошнит , а потом тошнит от того что одежда воняет. Если, например, люди курят только на кухне, а гостей в комнате принимают, то нет проблем! Или курят около окна, причем один человек, а не три... А если дым коромыслом, то не могу .

[belka01]

Здравствуйте! Да, елки, актуальная тема, болезненная для меня- курУ много лет, как братья лет в 17 научили, так и все. Бросала на время беременности, а потом все. заново.
Муж не курит. Били ситуации, когда стоишь димишь на балконе, а он с ребенком в дверь стучать и орут: мамочка, не кури, ты умрешь от рака! Кошмар, но не бросалось мне.
Но хочу рассказать про поезд, про куппе, как тут выше говорилось.
Ехала я в китае на поезде, вечером села, утром- выходить. Со мной- бабулька- китайский божий одуванчик, босс и видать его помощник- тоже китайцы. Ну думаю, все люди приличные, доеду спокойно.
Ага, фиг там. Тока тронулись, босс со своим помощником, бутылочку достали, Бабулька к ним. Ну это меня не смущает, такое часто в поездах, я к стене и спать. Сплю, чую просто задыхаюсь, смотрю, а они втроем курят! Закрыли купешку, и долбят в три хари! У меня глаза выпали, сколько ездила- такое в первый раз. Я дверь открываю, дышать то не чем, они мне типа - нельзя открывать, проводник увидет, ругаться будет, а мы вот, смотри, уже потушили.
Короче такая ерунда продолжалась, раза три четыре, я задыхаюсь, открываю дверь, они - типа уже не курят- закрывают ее. Утром я встала как с дикого похмелья, у меня даже трусы дымом воняли Хаха.
Вот такая вот история про куппе и курящию девушку, которая в ту ночь не курила. )))

[Arti]

belka01, ну и чего в итоге-то? Курить-то бросили?

[Chipenya]

А как вы начинали курить? Что стало стимулом начать? (Это вопрос ко всем)

[Arti]

Chipenya, да ничего не стало стимулом. Дурь малолетняя. Интерес идиотский.



Только думала о вас, засыпая, - не прибили ли вы своего кота? Отпишитесь, плиз, если есть подвижки, в теме про зверье.

[an4ik]

Chipenya у меня не было тяги к курению или интереса. классу к 8-9 му уже все опробовали это. а я нет.
А в конце 11 класса (а может уже в институте) началось...
Подтолкнула меня на это тетка, которая на кассе в метро. у нее сдачи не было. Пошла в переход. и только в палатке с сигаретами мне разменяли 1000, но пришлось купить сигареты. Вот так я обзавелась первой пачкой. И, честно, я хотела ее отдать кому-нибудь курящему, но так и не отдала.

[Akula]

Ой, я курить начала в классе восьмом. Что сподвигло? Интерес наверное... Захотелось попробовать, просто попробовать и всё ! - Ага ))) ...и понеслось!

[Колдунья]

Я курила 10 лет. Началась тоже по-глупости - подружка звала за компанию постоять, чтоб ей не скучно было. А бросить смогла только когда на самом деле захотела бросить курить (это как бы в мозгах должно созреть), а раньше было на словах "хочу", а на деле "нет", просто нравилось дым пускать.
Скоро у меня будет юбилей - 5 лет как не курю. А муж дымит дома аж по 2 пачки и это жутко раздражает, просто нервирует. Обоняние очень обострилось, в другой комнате слышу как он на кухне закуривает и мне уже дико "воняет".



Chipenya, тоже о вас вчера вспоминала и кошечке вашей.

[Margo]

У меня тоже уже все друзья и подруги курили к моим 17 годам, а я нет: считала это глупой затеей, какой-то дешево-грубой и неженственной привычкой, и не видела смысла начинать, но однажды..., на пути в дискотеку, моя подружка вытащила из сумочки нечто потрясающе тонко-изящное, прикурила, выдохнула и все! Это были первые тогда сигареты Vogue и я пропала . Мне срочно захотелось такую же милую штучку . Взяла у подруги, затянулась...., как будто всегда курила , а тут подруга (та еще психолог ) говорит: "Как же тебе идет - так сексуально", а мне 17, что еще надо ? За период с 17 до 21 года нет ни одной моей фото без сигареты . Но уже тогда точно знала, что после 25 обязательно должна бросить.

[belka01]

Arti
Неа, не бросила, "гордо" несу знамя курильщика ничего меня не сломило. Даже к дедку ездила шепталась. Он меня и знакомую на воде заговаривал( потом надо было в теч. пяти дней пить эту воду по глоточку, на пятый день пойти и сжечь пустую бутылку от этой воды) Так я вот пока воду пила- пять дней и не курила, пыталась вспомнить - как это классно покурить, а в голове вопрос возникал- а что за прикол- то курить? полное равнодушие, к курящим относилась спокойно. А бутылку я поленилась сжигать, думаю да все вроде, уже смогу. После обеда пошла и купила сигарет. А знакомая- сожгла бутылку, два года не курит.
Чистой воды что то типа кодировки, я ритуал не совершила- ну и сняла запрет с себя , сейчас жалею очень.

[Blanca]

я вот уже больше месяца не курю.всегда думала, что от одной сигаретки в день большого вреда не будет, но всегда курила больше в стрессовой ситуации,и за компанию под бокальчик чего-нибудь.то есть в целом за год набиралось больше 365 сигарет.зависимость у меня психологическая: как понервничаю, срочно-обязательно требуется сигарета, ну и традиционально, выходя с работы...для расслабления и всегда ждала этой минуты(смешно писать)...чтобы себе помочь я купила бутылку дорогого сладкого хереса и выпивала рюмочку вернувшись с работы.мне помогло смягчить это тревожное состояние,когда душа просит сигарету. херес считается полезным, так что пила с лёгкой совестью.за месяц я её оприходовала, не спилась вторую не купила. но я вообще почти не пью, так что может мой опыт кому-то покажется неубедительным:можно перестать курить и начать пить.мне помогло. уже было три очень сильных нервотрёпки, но обошлась без курения.

[Natalika K.]

Курила лет 10 наверное ,все курили и я туда же.Последние 2 года бросала несколько раз,даже кормление ребенка грудью не останавливало,хорошо сам отказался от такого молочка.А с февраля этого года все ни разу и не хочется даже и не снится совсем и с курящими рядом нормально нахожусь.До этого бросала и с пластырями и с табексами,но начиналось еще больше доходило до 2 пачек в сутки.Но как ни странно помогло в яндексе набрала как боросить курить,и наткнулась на книжку про то что бросить курить легко,и все я не дочитала даже до половины.Сама удивилась ,но все было написано про меня, абстенентный синдром длился 2 дня и все,ну конечно поправилась немного,но мне не страшно,но затем вес опять стал такой же,и сейчас все это вспоминаю и удивляюсь ,ну зачем столько лет травила себя.

[Лунный свет]

Я как начала болеть, задумалась о том, что надо бросить курить - это было лет 5 назад. Но это были только мысли, а реальных действий я не предпринимала. Потом решила прочитать книжку Алена Карра, как мне посоветовали, (можно в инете скачать) и как он порекомендовал - бросить разом, так и сделала. Вот уже 4 года не курю. Сначала поправилась, как и все. Выяснила, что это происходит потому, что у курящих частота сердечных сокращений (ЧСС) неравномерна из-за хронического сосудистого спазма и у курильщиков затраты калорий только из-за повышенного ЧСС (кто занимался фитнесом, и интересовался вопросами зависимости энергозатраткалорий от ЧСС, тот знает) выше на 200-300 ккал, чем у некурящих. Поэтому очень легко худеть, когда только начинаешь курить. И толстеешь, когда бросаешь.
Но я не стала переживать по поводу поправки - ровно через полгода вернулась к прежнему весу, просто за счет корректировки в питании. Так что, я считаю, что здоровье важнее, а фигуру всегда легко вернуть в форму правильным питанием. Бросайте курить и берегите свое здоровье!

[Blonda]

А мне книга Карра не помогла. Вернее, помогла на 6 дней, а на 7-й я просто взяла сигарету и пошла в курилку.
Девушки, никто не пробовал использовать ароматерапию для отказа от курения? Может есть какие-нибудь масла, которые помогают?

[belka01]

Blonda
Да это те же наркотики. Тока сила воли. Почему одни бросают колоться и живут, а других лечат лечат, а они опять начинают. Так и тут, сам себя не настроишь, не докажешь себе, что лучше будет без никотина- никто не поможет.
Я вот когда неделю не курила, смотрела на себя в зеркало и радовалась- синяков под глазами почти нет, кожа светленькая, волосы не воняют, пахнет от меня духами, а не хмммм... черти чем. И все заново. Кормлю себя завтраками, что вот после нового года, вот после восьмого марта, вот, вот .... Теперь надежда на переезд, в новом месте - новая жизнь. Надеюсь брошу
На маму свою посмотрю- ей 64, всю жизнь курит- ночью- кашляет, днем кашляет, дома все прокуренно, лицо- желтое, ну не хо я так же... Блин, буду бросать на новом месте !

[Akula]

belka01, я тоже бросила, прочитав книжку, и через полгода снова начала... И вот уже бросила второй раз и хочется верить, что оканчательно. (Правда сильно поправилась, не знаю, что и делать).
Не оттягивайте до нового места - это всего лишь предлог покурить подольше... Нужно просто найти в себе силы, признаться себе, что вы от этого ничего не теряете, что только приобретаете: здоровье, исчезновение зловонья изо рта и от волос, исчезновение кашля и оттышдки, чистые зубы, в конце концов гордость за себя!!! Решайтесь!

[kelpy]

а мне книжка не помогла. как выше писали поможет только сила воли. постоянно откладывала на завтра. даже чесно обещала себе брощу в день рождения! как бы не так. но в один не очень прекрасный день просто не стала курить утром по дороге на работу и потом как то и не хотелось. захотелось день на 3. зажевывала леденцами. думала что легче сбросить 1-2 кг от леденцов, чем сорваться и потом опять бросать курить. вот сбрасываю начала спортом заниматься и думаю мамочки мои...... как хорошо что хоть чтото от моих легких еще осталось. не жалею что бросила. иногда конечно тянет но уже жалко потраченные усилия и я продолжаю стойко держаться! всем бросающим удачи и силы воли!