Arti, зачем себя кефиром мучить, пожалей себя любимую, просто вредности не ешь. Мне кажется, слишком строгие диеты вообще бесполезны, выносить их тяжело, сорваться – раз плюнуть, ну и вес, потерянный на них, обычно быстро возвращается. Мне кажется, себя единственную нужно жалеть и не загонять в жесткие рамки. Я с конца февраля просто вредности не ем и уже три кг тю-тю. Даже пару раз позволила себе расслабиться (с подругами мой ДР отмечали, шампанского напились, а на следующий день был ДР свекра, просто наелась всяких вкусностей). Теперь снова продолжаю в разумном ключе – рыба, курица, говядина, много овощей и зелени, фрукты и прекрасно себя чувствую.