Я вот еще начала качать пресс, причем основной упор на нижний пресс делаю, он самый проблемный и тяжелее всего качается. На детском спорткомплексе цепляюсь за верхнюю ступеньку и ноги поднимаю до прямого угла, тяжело, максимум пока 7 раз, но буду совершенствовать.
