а мне тоже йога помогает при болях. я специальный комплекс асан делаю.вот ссылочка если кто захочет попробовать. http://www.yogajournal.ru/practice/home-practice/16229/
йога вообще очень помогает, особенно если регулярно ей заниматься, тогда боли при месячных совсем почти не будет.