Васаби, спасибо за пояснения!
А я опять взялась за гимнастику тибетских монахов. Занималась ею 5-7 лет назад, потом почему-то бросила.
Теперь вот опять начала, но количество повторов увеличивать не буду - иначе опять надоест!

Уже привыкла не есть после после 18-19 часов, и даже не тянет,- чему я очень рада.