janesh,
Как я уже немного упоминала, похудеть таким образом мне ни разу не удалось. Но всё, конечно, индивидуально. Положительные моменты были только в общем улучшении самочувствия и, самое главное, наверное, в перестройке системы питания (более рациональное и здоровое). А что касается похудения, мне отлично помог спорт - ежедневная зарядка, гимнастика, пилатес, плавание (2 раза в неделю), упражнения для мышечного корсета. Но это уже другая тема!