у меня получается только случайное голодание, в последние время очень плохо с аппетитом и чувство голода отсутствует, поэтому вообще ем мало, а иногда и забываю (((( могу сказать, что было, что не ела больше 24 часов и потом ела тоже мало, никакой легкости при этом не почувствала абсолютно.
и вообще во многом не согласна с бреггом, для каждого человека все индивидуально. кому-то голодание поможет, но всем оно точно не поможет.


Моему начальнику, к примеру, 75 лет уже, однако выглядит он на 45-50, интеллектуальная и физическая активность тоже на 45-50 лет. при этом он никогда не голодал, курит всю жизнь ну и алкоголь иногда употребляет, и никогда не вел здоровый образ жизни.