Snusmumrik, Гинкго отмеряла 250 мг.
Фукус тоже вымеряла (с консультациями эндокринолога) - исходя из заявленной в описании концентрации йода (не менее 0.09%) и рекомендованной суточной нормы йода - от 80 до 150 мкг в день для взрослых (1 мкг на 1 кг веса тела человека). Получилось 1/15 грамма. Малипусечная доза. Специально купила аптечные весы.
Остальное - по маленькой ложке из набора, Брусники - 2 ложки.