Kатарина , Я не сама придумала, подруга йог, научила. Можно делать 1 раз в месяц, можно делать три недели, по одному разу. Это и будет курс. Два раза в год, в межсезонье, это и будет 6 раз в год. На самом деле это совсем не обременительно. Я делаю это в субботу утром , когда не спешу на работу. Все про все, часа полтора. Но это у меня. Может быть у тебя с непривычки чуть больше времени займет. Если будешь делать то попробуй сначало на вкус с 1 лимоном..А то от двух кисло слишком будет. Хоть и написано в рецепте 1-2, но одного вполне достаточно.