А что делать, чтобы обьёмы уменьшать в конкретном месте, а мускулатуры не хочется, меня в ужас приводят подкачанные
руки у женщин, хочу ручки как веточки, начала подкачивать,
бицепсы вот они, а жировая прослойка на месте, просто
диета приведёт к обвисанию попы, груди и лица в первую очередь.
Вес в принципе нормальный 57 при 164. Может плёнкой обёртывать?
Ну конечно в совокупности с физнагрузкой и диетой. На сколько и с чем?