У меня минус 8. Пять лет назад ездила на курсы Норбекова в Москву. Зрение с мертвой точки не сдвинулось. Затем занималась по книжке Олега Панкова "Очки-убийцы" , за две недели убрала полторы диоптрии, вскоре упражнения делать перестала, вернулась к своим законным восьми. Девочки, думается, правы те, кто говорит, что плохое зрение у людей, боящихся будущего. Это обо мне.
Сейчас, пока солнышка много, делаю соляризацию по Панкову, снова полдиоптрии долой. Вывод:не лениться, работать надо. А морковным соком можно упиться - и ноль результата. Его я пила литрами, чернику, опять же, собирала и ела килограммами. Не то, не мой случай. А вот соляризация помогла реально. Есть очень полезная книга "Йога для глаз", в ней много говорится о лечебных свойствах солнечного света.