Циля
Все правильно - осонова основ - это любовь к себе,
А если действительно себя любишь, то никогда не станешь делать ничего себе во вред (в том числе есть не полезную пищу), при то при всем не ударяясь в фанатизм и если организму для хорошего настроения или бодрости духа просит что-то из "запретного списка" - то можно ему и дать

Вот честно признаюсь - согрешила вчера с тостиками с маслом и джемом
(зашла перед судом в Азбуку вкуса, а там кафешка, надо было время скоротать и решила позавтракать: чай + 2 тостика), при этом на обед 0,5 кг. черешни + на ужин (в 17.30) баночка обезжиренного творога без сахара, варенья и проч.
Зато испытала кайф от сидения в кафешке утром, неторопливого перечитывания материалов по иску, в хорошем настроении пришла в процесс, в хорошем настроении пребывала весь день, т.е. сам процесс, так сказать ритуал всего этого действа доставил гораздо больше удовольствия, чем эти два тостика (кстати специально сказала официанту чтобы масла намазали совсем чуток и просьбу мою уважили).
На весах сегодня утром при этом было минус 250 гр. против вчерашнего утра