Девы, всем хочу порекомендовать от жора вечернего особенно, пить какао. Только какао нужно пить без молока и сахара, разумеется натуральный и без добавок. Из российских марок подходит например "Золотой ярлык"(фабрика "красный октябрь") и "Российский" ("Россия"). Аппетит отбивает напрочь. И еще какао содержит магний (очень необходимый для похудения) и регулирует деятельность поджелудочной железы.