Да зефир (в разумных количествах конечно) даже полезен, поскольку содержащийся в нем Агар очень пользителен для костей
Его можно рассматривать как профилактику остеопороза
Да зефир (в разумных количествах конечно) даже полезен, поскольку содержащийся в нем Агар очень пользителен для костей
Его можно рассматривать как профилактику остеопороза
Я пробовала питаться по этой системе, хотя и раньше редко ела мясо с картошкой или подобные несовместимые продукты. Нравится то, что это не диета и нет желания съесть слона от голода
У меня сразу ушло 3 кг, потом вес встал, а потом мне надоело готовить себе и всем отдельно.
Сейчас летом буду есть побольше овощей и думаю втянуться, перестроиться чтоб зимой продолжать в том же духе
Маллинка, filby все правильно, еще мармелад можно, и темный шоколад. правда я как то темный шоколад не очень, его много не съешь, это уж точно, в отличии от молочного...Вот забыла уже а кофе можно по этой системе или нет? Может не совсем "пользительно", однако мое пониженное давление поднимает , и потому не всегда но пью.
Маллинка а как у мужа похудение пошло? Не стонет по вечерам от голода, не штурмует ночами холодильник? Мне "надо мужа похудеть", не столько себя , мне как-то бодифлекса хватает и физической работы в саду-огороде...
Лианчик
Уж сколько раз твердили миру ....
Не надо пить кофе при низком давлении -
это один из наиболее устойчивых мифов ....
Кофе поднимает давление 1)только если это натуральный кофе 2) поднимает на небольшой срок 3) потом давление резко падает
Насколько помню кофе либо не показан либо с осторожностью по лбой диете/системе питания
Я была кофеманом со стаже ..... сейчас чай только - любой зеленый/травяной/красный/черный - а еще лучше сочетать/чередовать
filby но в некоторых разрешаеться, с оговорками только утром , без сахара и т.п...конечно натуральный, в растворимом много бяки слишком. Просто вкусно, и бодрит... А так мы с мужем уже давненько зеленый чай приучили себя пить...тем более сейчас такое разнообразие
Лианчик
Ну если только 1 раз в день - тогда отлично )))
Лианчик, мужа к сожалению я не взвешивала. Но говорит, что джинсы стали свободнее, думаю парочка кг ушла. В еде он не привереда, поэтому есть то, что дают. Работает до поздна, ужин берет с собой. Холодильник не штурмует, тоже очень похудеть хочет.
Правда со спортом у нас не очень получается. Но у него на работе много движения, он 1 компьютерщик в организации, в офисе4 этажа, беготни хватает.
Добавлено через 1 минуту
Кофе по ее системе можно. Но я не злоупотребляю, да и кофе без сахара не катит. Я лучше зеленый чай с жасмином.
Последний раз редактировалось Маллинка; 20.05.2009 в 20:53. Причина: Добавлено сообщение
Маллинка
Кстати вот такая беготня туда-сюда по этажам, по офису, до работы, до дома тоже не мало энергии сжигает
Попробуйте ради интереса купить ему шагомер и посмотреть сколько он за день набегает
До того момента как мы переехали в новый офис ходила почти всегда на работу и с работы пешком - вот ради интереса купила шагомер - получилось в одну сторону около 3 км, если умножить на 2, то уже 6 км.
Зато сейчас тоже до метро дома и на работе и обратно, в клуб и из клуба хожу пешком думаю примерно по 4-6 км за день получается ....куда-то затеряла свой шагомер ....
Плюс приучила себя пешком по лестнице подниматься (дома 8 этаж, в офисе 4 + эскалаторы - тоже всегда пешком).
Суммарно не плохая добавка к тренировкам получается.
Когда есть время могу из метро выйти на 1-2 остановку раньше и прогуляться знакомым маршрутом.
Это я все к тому, что даже если нет желания/возможности ходить на тренировки в зал то всегда можно найти альтернативу - главное только захотеть и все получится - не может не получится
пробовала я эту систему, про эффективность сказать ничего не могу, так как хватило меня дня на 2-3 - ну вот не тянет меня с утра есть, так же как и есть вечером очень проблемно. Хотя книжка очень вдохновляюще написана, почитать в любом случае стоит
Ну так 2-3 дня это же вообще не срок ......
Я по-началу когда сидела на диете (именно на диете, а не правильном питании) тоже нарушала, а потом как тот все само собой получаться стало - ну и естественно первые две недели они самые тяжелые
Прочла я наконец-то книжку вчера. Все руки не доходили.
Ну что тут скажешь, всю систему можно уместить в один небольшой абзац
Не, ну может, кто не в теме, тому все удивительно и в новинку.
Пробовать точно не стану, мне претит не кушать после 16-17 часов. Что с моим инсулином станет? Поубиваю своих домочадцев.
А вообще, если подходит такой режим жизни и питания, то отличный способ и точно сработает.
"Ой, хочу как в детстве: закончились деньги - пошла, нарвала, играешь дальше..."
Ваши права
Ответить с цитированием
