Я так довольна скачанным комплексом из 8 упражнений,
которые рекомендовала Sunnyel !!!
Правда из-за того что они долго идут,
решила делать их полностью в выходные или когда есть время,
а с утра делаю 15-20 минут перед работой по памяти,
следуя рекомендациям из каждой серии
и добавляя или заменяя чем то новым.