Lilith, там же на torrents.ru посмотрите "Занятия по бодифлексу (цикл передач канала ЖивиТВ)" - там 8 занятий. Каждое занятие содержит комплекс упражнений (несколько больше чем 15 минут, т.к. содержит пояснения) + комментарии по дыханию и не только. Я так поняла, что одно занятие расчитано на неделю, следующее немного сложнее и добавляются новые упражнения, объясняется какое упражнение на какую проблемную зону расчитано. Я правда пока только полтора занятия посмотрела, но пока данная программа оставила лучшее впечатление из всего скачанного.