Так как активно интересуюсь темой похудения, тоже одно время читала про систему -60. Оказалось, что есть мнение (не утверждаю, что оно правильное ), что сама Катерина худела не совсем так, как она пишет. Возможно, когда основной лишний вес был сброшен (а сбрасывала она вроде как очень жестким ограничением в еде, вплоть до голодания), она начала следовать этой системе.
Сама я систему считаю не плохой, но для меня не очень удобной, т.к. готовить отдельно себе, мужу и ребенку долго, не могу я столько времени у плиты проводить.
Про Ковалькова уже выше писала, он как то сказал, чтобы похудеть, надо из рациона исключить, мучное, картошку, рис и сладкое. И хотя бы 1 час ходить (просто ходить, в среднем темпе, ), в каких то мышцах ног сжигаются жиры. Он сам худел с очень большого веса. Ему я больше доверяю, он хотя бы медицинское образование имеет.
Ответить с цитированием
Сообщение от Маллинка
