это немножко другой комплекс, упражнения отличаются от тех которые в книжке, делает она их сидя на стуле + в части упражнений используется джимбар. Хотя конечно посмотреть стоит, так как очень хорошо, поэтапно показывается дыхание, да и упражнения дополнительные относительно книжки тоже можно взять