VERA-SRS, я в том году после новогодних праздников , одев брюки в обтяжку, туго сильно сидели, поняла, что надо что-то делать, пополась мне в журнале "домашний очаг" система Екатерины Миримановой, потом в интернете нашла подробнее, там уже форум целый худеющих по этой системе образовался. Вообщем что взяла себе на заметку, делала зарядку, как она говорит 15 минут, но каждый день (любая активность), мучное сладкое все только до 12, крайний срок до 14 часов дня, и классика вечером после 18-19 ни-ни кушать, только чашку зеленого чая с медом или кефир, я чаем обходилась, рекордов не поставила(но мне и не нужно было худеть основательно, а только убрать "последствия" праздников), но брюки через пару недель стали сидеть свободнее в талии, так что все работает, и по-моеиу приемлемая система.