Бодифлекс

[Kатарина]

Лианчик, у меня результат только с верхней частью живота (можент там какой кусок еды застрял, когда 1-й раз измерялась), а 0,5 и 1 см это скромненько, хотя приятно тоже.
Она в своей книге писала, что заметно уходит у тех у кого большой объем жира, как бы он то и сжигается Потом она пишет, что у некоторых результаты через 2-3 недели, а я уже через неделю губы раскатала Посмотрю как дальше будет.

[Лианчик]

Тоже проверю все таки эту систему на себе, хотя мне спорт не очень помогает, только с диетой вместе, а тут решила особо не ограничевать себя, просто соблюдать элементарные вещи вечером после 19 не есть. сладенькое пока оставлю...

[Canela]

Катарина!

Рада за тебя!

А у меня вот что-то нет изменений. У меня не получается каждый день заниматься. Наверно поэтому?

[Kатарина]

Canela, спасибо
Лианчик, я стараюсь не есть после 2-3 дня, но когда завтракаю в 11-12 или где-то мотаюсь, то обед позже. Но позже 17-18 не ем в любом случае Мне кажется, что это тоже влияет. Если сподвигну подругу на занятия, на ней будет интересно проверить этот метод, ей надо убрать 10кг, соответственно примерно столько же в сантиметрах.

[Марусь Почемусь]

Девочки, хоть Грир и пишет, что можно в еде не ограничиваться, но тут же добавляет свою диету, потому как все-таки в еде себя лучше немного ограничивать, а то чем больше ешь, тем больше хочется.

[Kатарина]

Марусь Почемусь, она пишет, что и без специальной диеты сбрасывала сантиметры, а потом осознала и начала питаться правильно. Но всё равно надо учитывать, что она начинала в тот момент, когда ей нужно было убирать много в объеме. Знаю только одно, что от любой физ.нагрузки будет толк Причем удобно начинать с бодифлекса, т.к. времени немного занимает

[Лианчик]

Марусь Почемусь, Лека+ писала, что и без диеты у нее объемы уходили. Мне хочеться проверить на себе.
Принципов правильного питания стараюсь придерживаться, но без фанатизма, ведь во всем ограничивать себя, на мозги в первую очередь действует, и обмен веществ замедляет такое "голодное существование".