Цитата Сообщение от Shodashi Посмотреть сообщение
Девочки!
Вот, загрузила на файлообменник книжку:
С. Потапкин, И. Кухарская. Как избавиться от наследства предков или диван для тренировки (Метод постоянной скрытой тренировки).
Это "скрытые", незаметные упражнения для всех зон тела - стоя, сидя, лежа, или при ходьбе.

http://flyfolder.ru/10403977

Вы знаете, я попробовала эти упражнения и они мне очень понравились Особенно радует то, что они помогают тренироваться без специальных затрат времени на тренировку. Я выполняю их на работе и в метро!!! Я очень много времени провожу за компом на работе, делать специальные упражнения нет ни времени, ни места, да и колеги боюсь не поймут!!! Для меня эти упражнения - идеальный вариант