Sunnyel, судя по всему, что я парочитала в интернете про куркуму,я поняла,что если ее принимать постоянно для профилактики,как я (собираюсь пить ее в течение всей жизни),ее достаточно пить кажный день перед завтраком всего 1/3-1/2 чайной ложки.А если,например,необходимо вылечить язву, болезни кишечника или же печени,тогда можно пить ее и по чайной ложке, и два раза в день: утром и перед сном.

У нас в магазинах куркума продается в баночке на которой написано "Индийский шафран (куркума)"